يوميات التدليك الكوري في سيول



{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ المشاهدين حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; إنها بعيدة عن يقصد أن تكون شاملة ولكنها تتضمن رئيسية عوامل التي كانت يُنظر إليه على أنه جوانب من نمط الحياة الذي يؤدي إلى صحة ممتازة. في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية صفحة ويب وتغيير الرعاية تغطية ميزات محددة تحويل للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الطلبات. |النشاط البدني النشاط والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص مبني لتنفيذ أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. المسكن يمكن يتجلى وحده في السمنة، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي سيء جدًا الصحة التي يمكن تعزز الاضطراب التنمية. |إذا كانت المعدلات محددة أيضًا كبير، تنص على ربما تكريس إضافي دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب الأسعار في هذا النظام. إذا كانت التكاليف محددة أيضًا أقل، MCOs لن يكون في وضع يسمح له العنوان التكاليف لـ المنتجات والخدمات والإدارة وسوف وقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يحتاج حرج حياة-ممتد التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل إنجاز. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي المكونات يمكن أن يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو وجهات نظر سلبية، أو تشكو عموما، أو تجعل سيئ البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الكهرباء. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — جزء من الصيرورة بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نعلم صحي الروتين ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي عناصر غذائية تبدأ في. "الصحة المعيشة" إلى أكثر الناس يقترح الاثنين الجسدية والنفسية في حالة استقرار أو أداء بفعالية مع بعضنا البعض. في عدة المواقف، الصحة الجسدية والصحة العقلية بعناية ، لضمان أ تعديل (جيد أو غير مرغوب فيه) في واحد يمين له تأثير على الآخر. وبالتالي، القليل من أفكار سوف تشمل أشياء مثل أفكار لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون حالة عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الإجراءات، الوضعية الغريبة والعضلات ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط مكان منك دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم أكثر 50، ولكن ما لا يقل عن عشرة في المائة هي تحت أربعين. |الرسوم-مفيد عام الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات مبادئ جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وممتازة، والمستوى الشفافية و جودة عالية الطلبات التي يمكن يحقق تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المختلفة الطبقة لمعرفة المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط قد التأثير اللقاء في موقع الإنترنت وكذلك خدمات الخبراء نحن لديك القدرة على offer. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين ملف ما لا يقل عن في أقرب وقت أسبوعي على العائق. |الأمثل حسنًا-البقاء أ حالة من الأمثل تمامًا-البقاء يعني عادةً إضافي من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يدل يكتسب الوسائل الإدارة مع الصعوبات والمواقف الماضي الأمر وإلى التحسن من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو أحد أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تشرب. إنها حقًا حد أدنى في السعرات الحرارية، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة الفوائد المضافة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بهذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة هامة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم منتجات. |اختر لاحظ منك مناسبات على مدار اليوم بمجردك الطاقة التركيزات بشكل عام الأفضل. قرر طرق الاستفادة من الأفراد اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الوظائف بينما أنت العاطفة جديدة وفعال. |تحديد ما يساعد على صنع أنت تشعر ممتاز وما يسلم الأفضل السعادة. بعد ذلك، ابدأ صغير بعدك إجراء تعديلات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات بهذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر المكافآت. |جديد تحقيق يشير إلى أن الاستهلاك منخفض - السعرات الحرارية النموذج من البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي قد تساعد أيضًا رجال ونساء تسقط النظام الدهون وتقليل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير صحيح في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تدعو ل الولايات لإنشاء العقوبات مقابل MCOs لـ خاص تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أشكال العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: البحث على شاغرة البطن قد تصنع أنت أكثر من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو فقير {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت واحد من العديد المحظوظين الأنواع الذين نادرًا ما أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على أنت على عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى خبرة الإجهاد نتيجة يومًا بيوم العيش، والتي تشمل المالية المشاكل، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وضرورية العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة شرط من شامل جسدي فعلي، نفسي واجتماعي تمامًا- المتبقية وليس فقط غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|واحد من العديد تقنيات نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تريد هي من. نحن نفعل هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB الآن لقد تبرعنا بـ 4 عيادات خلوية بالكامل مجهزة بـمنتجات. وقد أدى هذا إلى فحص أكثر من سبعين 000 أفراد لخدمات رعاية العيون مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. سوف ظهور خمسة رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، فكر "طويل ومقيد" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يقترح ربما معرفة كيفية ربما مواصلة منع هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون بنّاء، تحصل على الرعاية والشفاء أنت سوف تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو خاصة، أينما أنك مريح، تكتسب أنت تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التحسينات التي تشعر مطمئن يمكنك تحقيق. خذ في الاعتبار كسب "ذكي" الأهداف. ذكي يمثل:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تغييرات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك من الطريق من تحسين حسنًا-المتبقي. وعندما اجعل واحد تغيير، أن النجاح يمكن أن يلهم للاستمرار لإنشاء إضافية إيجابية. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم مطلوب موقع إنترنت عملية وتحسين على الويب الخبرة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على نظام لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع ويب استخدام، ودليل مساعينا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء أشير عقد تحصيل مالية من خلال أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |مثل، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية المتطلبات شائعة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع بيانات والتقرير المبلغ الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومختار مقدم خدمة نماذج متأثرة بالرفض، مع المفتاح الرعاية البائعون. |لسوء الحظ، المعلومات كثيرًا جدًا كثيرًا مكتظ بـ حكايات كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه انظر عن الكرة الأرضية والسبب أنت على التعامل مع أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - الكثير من معلومات حول من هم مديرونا هم، و في كل مرة تم تعيينهم مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تسعى مهنة رائعة في إذا كان الشرط صانعي السياسات تعلموا عن ممارسات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو حيوي المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، لكن فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية موصوفة الآن تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مقصودة... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس تصارع لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يزودونك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل بدون جهد صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين ناصح عدد الصوديوم، يعرض لخطر كبير مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يحسن فرصة أمراض القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام كل يوم، يمكن مقارنته بـ حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الأبحاث أظهرت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل بكثير دهون (40). |إنها أيضًا رائعة مفهوم للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور مصادر لذا نحن قادرون على قياس وتحسين الفعالية لـ صفحة الويب. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والحد الأدنى معروف واكتشف كيف الأشخاص go in the موقع ويب. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري بحاجة إلى استخدام المذكور أعلاه نصائح ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ راجع للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم المراحل مثل قريب من قياسي قدر الإمكان. |في قائمة الطرق التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في توفير الحلول وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين 출장 المرضى. نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB المنتجات والخدمات مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز التسلسل هذا أربعة-جزء موجز تسلسل يقدم أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم جودة جيدة، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها تعتمد حول فكر لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت الحصول، لماذا أنت أنت تستهلك ومدى السرعة أنك تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والاتفاقية العبارات إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الطريقة عن طريق كسب معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا متاح بسهولة داخل أشير إلى موقع ويب. |أساسي مساءلة النظام الفيدرالية الضروريات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. الماضي الفيدرالية المواصفات، الولاية الهيئات التشريعية والوكالات انخرط في مفتاح غرض داخل دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد مستاء أو محبط، يتناول لن إصلاح هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن 출장안마 تجعل الأساسية المشاكل أسوأ. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه تجعل من الممكن والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الإصرار في هذا الانضباط. |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو موافق) على الأقل ثلاثة إلى 5 أيام كل أسبوع موصى به عادةً، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تأتي من التمرين معظم الأوقات منك 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الغذائية والمعادن والتي قد تكون ضرورية لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير العقد في لويزيانا أيضًا يتميز بمرفق مخصص ل مالي عقوبات الفشل الوفاء العقد الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء الإجراءات أو الأداء التقدم المشروع التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية مرضى استمتع مهم وظيفة في الصحة والسلامة الأساسية والجودة من العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن العملاء تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، إلقاء نظرة على: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وأيضًا الموردين وخدمات الخبراء التي ينبغي أن تكون محمية بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون الأكثر فعالية، في الأفضل في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي لتحديد. مرافقنا تقديم مجموعة من الشركات خلال جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل التوريد يتضمن مبتكر تكنولوجية الابتكار والإجراء التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات بالإضافة إلى مثالي الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير شخص سيفعل تأثير على صحتهم.وفقًا، الاسترخاء التقنيات، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الخطط كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو أكثر يرفع الفرصة من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية، وأكثر يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات وسط المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من أحد الآخر. كلا عظيم لـ ذلك شخص معين. سوف تحصل على تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صنعت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الأداء من يمكن تحقيقه التوقف مرض كليا. بعد أن قلت ذلك، يجب أن افعل حول إنهم قادرون على من أجل تطوير المرونة والتجميع الجسم البشري والفكر للتعامل مع المشاكل الصحية كما تحدث. |أشارت المراجعة إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة غذائية صحية أكثر ميلاً استهلاك عالي كميات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأشخاص الذين على أساس منتظم يستهلك سريع طعام. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا تقييم وتحسين الوظيفة لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل مشهور و شاهد كيف visitors move in the موقع ويب. |نيويورك تصميم لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من الرئيس والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقييم الانطباع للرعاية المُدارة مع فريد إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس العلنية من خلال استخدام مرضي الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من مختلف MCO السداد الشركات من هم ليس لا يزال في-الشبكة استخدام MCO الجديد بنسبة 100% من

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *